小暑汤：泰山古方三豆解毒饮
▼今年小暑这15天，主、客气和司天之气都是少阳相火，火居其位。“火盛刑金”，易引发肺病，引动火邪。尤其是阴虚火旺的人，肝火旺的人，容易在这段时间引动火气（各类热病、炎症、便秘等都是火象啊）
近日腰痛、腿痛的也多起來，这是夏火太旺耗水太過的结果。
而丙申年水太过，所以今年夏天雨水特别多，洪灾泛滥，同时也带来了湿温之气。
所以今年小暑汤的任务是：清虚火、补肾水、祛湿热、聚肝肾之气。
▲三豆饮的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
【黑豆】滋肾阴、壮肾气。夏季身体能量如植物一样疯长，肝肾容易不足，这时就可以用黑豆来滋补肾阴、聚肝肾之气。
【绿豆】解烦热、清肝火；
【红豆】这里是可以起沙的那种红豆，利水解暑湿，补心血。如果体内湿气重，舌苔厚腻，把红豆改为赤小豆。如果火气旺盛厉害，容易口渴，就改用黄豆，黄豆养中养木养津液，又降胆火。
三豆煮起来加点冰糖，是很好的盛夏解暑汤。
【爱出虚汗，再加麦仁】
某地伏日，要煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。
麦仁养心敛汗，夏天汗特别多的人，可以加麦仁一起煮。如果能加浮小麦敛汗效果更好。
【心火旺，加带芯莲子】这段时间暑热，心火旺。很多人睡眠不好，口舌生疮，加些带芯莲子有助养心安神、让心肾相交。
【脾胃虚寒、易腹泻：加大枣生姜】大枣，什么凶猛的药经它一调和，就会更适合人体。所以平时煲汤时，大家都可以扔几颗进去，让汤性更柔和。
【心血虚，加龙眼肉】特别是不睡午觉会感觉心率不齐、精力不济的人，更要注重养心血。
煲好后是这样微甜而清爽的汤，盛出来当茶喝，解盛暑之毒，又补充心力。渣也不要浪费，用搅拌机打成浓浆，很好喝，食材本身的香甜更浓郁。小暑这段时间，每周可以喝2-3次。
【三豆饮还能祛痘、除痱子】
痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。
三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。
肾之谷在豆，豆在五行中偏水性，可以解热。其实不只在热毒重的天气适  合喝三豆饮，温病发热时、热毒上头发痘痘时，也可以喝，它解热、祛湿的效果比较好。