我们平日里的吃饭、喝茶、走路都可以变成修行。比如喝茶，端起茶杯的那一刻，把心放在茶上，观察茶汤的颜色，用心感受嘴唇与茶杯接触那一瞬的感觉,喝下茶之后用心体验，整个过程保持专注，了了分明。把心带回此时此
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-选自《故道白云》 “你们平时把橘子剥皮来吃，可以把它吃得专注或不专注。怎样才是吃得专注呢?那就是当你吃橘子的时候，你是很清楚知道自己在吃橘子。你可以全面地感受到橘子的香和甜。当你剥橘子的皮，你知道自
从物质到精神，人生每个维度都可以删繁就简。下面分享七条方法，相信能够帮助你简化工作和生活中很多难题。 方法1：绝对专注。心理学大师Daniel Goleman 所言：「在纷扰层出不穷的今天，要应对纷繁
一株紫丁香 踮起脚尖儿， 走进安静的小院， 我们把一株紫丁香， 栽在老师窗前。 老师，老师， 就让它绿色的枝叶， 伸进您的窗口， 夜夜和您做伴。 老师—— 绿叶在风里沙沙， 那是我们给您唱歌， 帮您消
成年人的世界，似乎只有不容易和更不容易。但，请别失望。没有一个黑夜不会过去，没有一个黎明不会来临。黑夜过后，太阳终会升起。从现在起，早睡早起，每天抽出一点时间去学习，去运动。若你不曾辜负时光，便能笑对
“日拱一卒无有尽”：中国象棋里的“卒”，一次只能走一步，它不像“车”、“马”等一次可以走多步。这个“日拱一卒”，时间长了，再小的进步也会产生价值，这是基本的意义所在。意思是只要勤奋努力、坚持不懈，每天
01 逆商越高的人，幸福感越高 人生不如意者十之八九，这句话大家都熟悉，听起来使人感到人生很惨。 其实很多人不知道，这些不如意的事情给人们带来的负面影响，只有 10％ 是你难以控制、难以避免的，而其中
一、尊重孩子，也尊重自己。 世界首富埃隆·马斯克的母亲梅耶·马斯克的故事堪称范本。埃隆进入斯坦福大学读博士，但入学第2天，就决定辍学创业。梅耶没有指责儿子，而是拿出全部的积蓄一万美元，帮儿子支付了办公
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