一、步骤

首先，我们来看一下实现iOS强制更新约束的整体流程。在这个过程中，我们需要做以下几个步骤：

步骤内容
1 获取当前应用的版本号
2 获取App Store中最新版本的版本号
3 比较两个版本号，判断是否需要强制更新
4 如果需要强制更新，弹出提示框，跳转到App Store更新

二、具体的实现步骤如下

步骤1：获取当前应用的版本号
首先，我们需要获取当前应用的版本号，可以通过以下代码来实现：

NSString *currentVersion = [[NSBundle mainBundle] objectForInfoDictionaryKey:@"CFBundleShortVersionString"];
NSLog(@"Current Version: %@", currentVersion);

步骤2：获取App Store中最新版本的版本号
接下来，我们需要获取App Store中最新版本的版本号，可以通过以下代码来实现：

NSString *appID = @"Your App ID";
NSURL *url = [NSURL URLWithString:[NSString stringWithFormat:@" appID]];
NSData *data = [NSData dataWithContentsOfURL:url];
if (data) {
   NSDictionary *json = [NSJSONSerialization JSONObjectWithData:data options:kNilOptions error:nil];
   NSString *latestVersion = json[@"results"][0][@"version"];
   NSLog(@"Latest Version: %@", latestVersion);
}

步骤3：比较两个版本号，判断是否需要强制更新
然后，我们需要比较当前应用的版本号和App Store中最新版本的版本号，判断是否需要强制更新，可以通过以下代码来实现：

if ([latestVersion compare:currentVersion options:NSNumericSearch] == NSOrderedDescending) {
   // 需要强制更新
} else {
   // 不需要强制更新
}

步骤4：弹出提示框，跳转到App Store更新
最后，如果需要强制更新，我们可以弹出提示框告知用户，并跳转到App Store进行更新，可以通过以下代码来实现。

全部代码如下：
UIAlertController *alertController = [UIAlertController alertControllerWithTitle:@"更新提示" message:@"发现新版本，是否更新？" preferredStyle:UIAlertControllerStyleAlert];
        
UIAlertAction *cancelAction = [UIAlertAction actionWithTitle:@"取消" style:UIAlertActionStyleCancel handler:nil];
UIAlertAction *okAction = [UIAlertAction actionWithTitle:@"确认" style:UIAlertActionStyleDefault handler:^(UIAlertAction * _Nonnull action) {
   NSLog(@"更新确认");
   NSURL *updateUrl = [NSURL URLWithString:@"https://apps.apple.com/cn/app/xxx/idxxx"];
   [[UIApplication sharedApplication] openURL:updateUrl];
}];

[alertController addAction:cancelAction];
[alertController addAction:okAction];

[self presentViewController:alertController animated:YES completion:nil];

需要注意的是把下载的路径替换为你的app更新路径。